Club Speed คืออะไร
แนวคิดแบบไหนที่จะทำให้เหวี่ยงไม้ได้เร็วขึ้น
ผมเชื่อว่าค่า Data แรกๆที่นักกอล์ฟส่วนใหญ่รู้จัก และส่งผลโดยตรงกับระยะการตีในแต่ละไม้คือค่า Club Speed
ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจพื้นฐาน Club Speed หรือความเร็วของหัวไม้กอล์ฟ ซึ่งในเครื่อง Trackman จะจับความเร็วตอนที่หัวไม้ก่อนปะทะลูก(Impact) โดยมีหน่วยที่วัดค่าเป็นไมล์ต่อชั่วโมง(MPH)
ซึ่ง Club Speed มีผลโดยตรงกับระยะทางของลูกกอล์ฟ
หรือใครที่มี Club Speed ที่เร็ว ก็มีโอกาสตีได้ระยะที่ไกล และการเพิ่ม Club Speed ในทุก 1 MPH จะสร้างโอกาสในการตีเพิ่มระยะได้ถึง 3 หลา ในการตี Driver
ค่าเฉลี่ย Club Speed ของนักกอล์ฟอาชีพ
- PGA Tour (ชาย)
- Driver: 115 MPH → Carry เฉลี่ย 282 หลา
- เหล็ก 6: 94 MPH → Carry เฉลี่ย 188 หลา
- LPGA Tour (หญิง)
- Driver: 96 MPH → Carry เฉลี่ย 223 หลา
- เหล็ก 6: 80 MPH → Carry เฉลี่ย 155 หลา
ไม้ที่ควรฝึกเพิ่ม Club Speed คือ Driver เพราะเป็นไม้ที่นักกอล์ฟทุกคนอยากจะตีไกลให้ได้มากที่สุด
สำหรับคนที่อยากเพิ่ม Club Speed
ให้เราสำรวจตัวเองก่อนว่าเราเหวี่ยงความเร็วหัวไม้(Driver)สูงสุดอยู่ที่เท่าไหร่ เราถึงจะตั้งเป้าหมายได้ว่าจะเพิ่มไปต่อเท่าไหร่ ได้อย่างไร
ผมสมมติว่า เราเหวี่ยงหัวไม้สูงสุดอยู่ที่ความเร็ว 90 MPH ผมอยากให้ตั้งเป้าเพิ่มความเร็วจากเดิมไปที่ 95 MPH ซึ่งมากกว่าเดิมถึง 5 MPH โอกาสที่จะทำได้เลยคือทำได้ยาก
แต่ถ้าเราสามารถเพิ่ม Club Speed สูงสุดจาก 90 MPHไปที่ 95 MPH การกลับมาตี Club Speed ที่ 90 MPH จะเป็นเรื่องง่ายในทันที
เช่นกัน คนที่Club Speed ที่เคยสูงสุดอยู่ที่ 110 MPH ถ้าสามารถเพิ่ม Club Speed ไปที่ 115 การสวิงที่ความเร็ว 110 MPH ก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป
*หัวใจสำคัญของการฝึกเพิ่ม Club Speed คือ
ฝึกสวิงด้วยความเร็วสูงสุดแบบไม่ต้องตีลูก(สวิงลมเร็วๆ)สลับกับการตีลูกจริง เพื่อให้ร่างกายชินกับการเคลื่อนไหวให้เหวี่ยงไม้เร็ว
เราต้องไม่ต้องสนใจว่าจะตีลูกไปในทิศทางไหน ตีโดนดีหรือไม่ เป้าหมายคือเพิ่มตัวเลข Club Speed เท่านั้น เพราะเราต้องการปลดปล่อยศักยภาพของเราเอง เข้าใจการออกแรง ค้นพบเทคนิคในการเหวี่ยงไม้ให้เร็วเพิ่มขึ้น
จากประสบการณ์ของผมที่เจอนักเรียนหรือนักกอล์ฟที่มี Club Speed สูง ตีได้ไกลจะมีลักษณะดังต่อไปนี้
- มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและยืดหยุ่น มีข้อต่อแต่ละส่วนขยับได้ดี(Joint Mobility)
- ลำดับการออกแรงในตอน Downswing เรียงลำดับได้ดี เริ่มจาก สะโพก หน้าอก แขน และมือสุดท้าย
- ใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น ก้านไม้กอล์ฟไม่แข็งหรือหนักจนเกินไป
- ตีเหมือนไม่แรงแต่ได้ระยะ และ ClubSpeed สูง 👍
คนที่ Club Speed ไม่เร็วจะมีลักษณะดังต่อไปนี้
- ออกแรงผิดวิธี เช่น Early Release ออกแรงคลายข้อมือออกแรงเร็วเกินไป
- รู้สึกออกแรงเยอะมากแต่ตีไม่ไกล Club Speed ไม่ขึ้น
สรุป
- Club Speed คือความเร็วหัวไม้ที่กระทบลูก ส่งผลโดยตรงกับระยะทาง
- เพิ่มความเร็วได้ด้วยเทคนิคการสวิง + การฝึกฝน + สภาพร่างกาย
- ตั้งเป้าเพิ่มทีละ 5 MPHเพื่อให้ความเร็วเดิมรู้สึกง่ายขึ้น
- ฝึกสวิงให้เร็ว เพพิ่มตัวเลข Club Speed โดยไม่ต้องกังวลเรื่องทิศทางในช่วงแรก
ลองนำแนวคิดการฝึกนี้ไปใช้ แล้วคุณจะตีไกลขึ้นแน่นอน! 🚀
Pro Toon
Wisdom golf academy
Credit : https://www.trackman.com/blog/golf/what-is-club-speed
Club Speed คืออะไร https://youtu.be/ILztwrxCpcU?si=YZR69ACKCFOm2-9D
Trackman Tour Data Average
https://www.trackman.com/blog/golf/introducing-updated-tour-averages