クラブスピードとは？
スイングを速くするには？
ほとんどのゴルファーが最初に知る用語であり、各クラブの飛距離に直接影響を与えるのはクラブスピードだと思います。
まず、クラブスピード、つまりゴルフクラブヘッドの速度の基本を理解しましょう。TRACKMANは、ボールを打つ前（インパクト）のクラブヘッドの速度を時速（MPH）で測定します。
クラブスピードはゴルフボールの飛距離に直接影響します。
クラブスピードが速い人は、ボールを遠くに飛ばせる可能性が高くなります。そして、クラブスピードを1MPH上げるごとに、ドライバーで最大3ヤード飛ばせる可能性が高まります。
プロゴルファーの平均クラブスピード
- PGAツアー（男子）
- ドライバー：時速115マイル → キャリー平均282ヤード
- 6番アイアン：時速94マイル → キャリー平均188ヤード
- LPGAツアー（女子）
- ドライバー：時速96マイル → キャリー平均223ヤード
- 6番アイアン：時速80マイル → キャリー平均155ヤード
クラブスピードを上げるために練習すべきクラブはドライバーです。なぜなら、ドライバーはすべてのゴルファーが最も遠くまで飛ばしたいクラブだからです。
クラブスピードを上げたい人は、まずクラブヘッド（ドライバー）の最大速度がどれくらいなのかを確認しましょう。どれくらい上げたいですか？
例えば、クラブヘッドを最大時速90マイルでスイングするとします。目標は、元のクラブスピードから5マイル（約145km/h）速い95マイル（約145km/h）まで上げることです。すぐに達成するのは難しいでしょう。
しかし、クラブの最大スピードを90マイル（約145km/h）から95マイル（約145km/h）に上げることができれば、すぐに90マイル（約145km/h）のクラブスピードに戻すのは簡単です。
同様に、クラブの最大スピードが110マイル（約110km/h）だった人が115マイル（約115km/h）まで上げることができれば、110マイル（約110km/h）のスピードでスイングすることも難しくなくなります。
*クラブスピードを上げるトレーニングの鍵は、
ボールを打たずに最大スピードでスイングする練習（風に向かって速くスイングする）と、実際のボールを打つ練習を交互に行うことで、クラブを速く振る動作に体を慣れさせることです。
ボールの飛距離や当たり具合を気にする必要はありません。クラブスピードを上げることが目標です。それは、自身の潜在能力を解き放ち、力の作用を理解し、より速くクラブを振るためのテクニックを習得したいからです。
クラブスピードが速く、ボールを遠くに飛ばせる生徒やゴルファーと接した経験から、彼らには次のような特徴があります。
- 筋肉が強く柔軟。各関節の可動性が高い（関節可動性）。
- ダウンスイング中に発揮される力の順序が、腰、胸、腕、そして最後に手の順になっている。
- 硬すぎず重すぎないゴルフクラブシャフトなど、適切な用具を使用している。
- ボールをそれほど強く打たないのに、飛距離とクラブスピードが速い。👍
クラブスピードが低い人は、次のような特徴があります。
- 早めのリリース、手首の緩み、力の出し過ぎなど、力の出し方が間違っている。
- 力は出ているのに飛距離が出ないと感じると、クラブスピードは上がりません。
まとめ
- クラブスピードとは、クラブヘッドがボールを打つ速度のことで、飛距離に直接影響します。
- スイングテクニック、トレーニング、そして体調管理でスピードを上げましょう。
- 元のスピードを楽に感じられるよう、一度に5マイル（約13km/h）ずつ上げることを目標にしましょう。
- 最初は方向を気にせず、素早いスイングでクラブスピードを上げていきましょう。
このトレーニングコンセプトを実践すれば、確実に飛距離が伸びます！🚀
Pro Toon
Wisdom golf academy
出典：https://www.trackman.com/blog/golf/what-is-club-speed
クラブスピードとは？ https://youtu.be/ILztwrxCpcU?si=YZR69ACKCFOm2-9D
Trackmanツアーデータ平均
https://www.trackman.com/blog/golf/introducing-updated-tour-averages